Berapa Kali Kalian Olahraga Dalam Seminggu?

Bagikan

Olahraga, memang harus kita lakukan, tanpa perlu setiap hari, cukup 3 kali dalam seminggu, itu sudah membuat tubuh kita jadi sehat. Maka jangan ragu ketika di auruh olahraga oleh orang lain. Olahraga apa yang pas untuk membuat bada menjadi kuat? Tanpa perlu olahraga yang terlalu menantang, cukup lari di pagi hari dengan minimal 10 menit saja, tanpa perlu jauh, cukup keliling rumah, itu sudah termasuk olahraga dan akan membuat tubuh kita sehat dan kuat.

Apa keuntungan dari olahraga? Tentunya kamu juga sudah tahu, banyak sekali keuntungan yang di dapatkan dari olahraga, walaupun capek, tapi kalau sudah terbiasa dijamin deh gak bakalan capek. Keuntungan dan manfaat dari olahraga pastinya banyak, selain memberikan tubuh kita sehat, olahraga juga bisa membuat tubuh kita jadi kuat, sehingga kita bisa melakukan hal yang berat dengan sangat mudah. Bener kan? Yap, semua orang pastinya sudah tahu lah, gak perlu kita bahasa-bahasa lebih lanjut lagi.

Bagi orang yang suka olahraga merupakan bagian dari orang yang bukan pemalas, kalau orang malas gak mungkin lah olahraga, apalagi olahraga itu lumayan capek, tapi ada manfaatnya capek juga. Untuk yang pemalas olahraga saya sarankan untuk sesekali saja dalam seminggu, enggak perlu yang jauh-jauh, cukup lari saja 10 menit saja keliling rumah, insa allah nanti akan terbiasa. Dan ini juga bermanfaat bagi yang pemalas, jika sudah terbiasa olahraga, maka rasa malas akan hilang dari kita.

Apalagi olahraga lari, bisa membuat kaki kita menjadi lebih kuat, tulang-tulang juga akan lebih kuat lagi, dan juga bila sudah terbiasa lari, kita bisa menjadi pelari yang handak dengan kecepatan yang memuaskan, siapa tahu kita bisa menjadi salah satu pelari no 1 di dunia.

Gimana sob, apa kalian sering melakukan olahraga, berapa kali dakam seminggu? Bagi yang suka, apa yang sudah di dapatkan? Banyak kan pastinya, Bermanfaat lagi. Bagi yang tidak suka olahraga, silahkan mencoba, seperti yang tadi saya bilang di atas, minimal 1x saja dalam seminggu, nanti kalau sudah terbiasa, pasti akan lebih sering olahraga, bahkan setiap hari dengan lebih tinggi lagi, dan jadi lah orang yang sehat.

Buat Kamu

loading…


Newsletter