Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang, Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kamu

Bagikan

Apa kamu suka makan buah pisang? Jika ia, maka pas buat kesehatan kamu. Kamu tahu gak? Mengkonsumsi buah pisang ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kamu.

Mungkin saja kamu memilih untuk mengubah pola makan kamu, dan yang harus kamu lakukan, tidak untuk mengkonsumsi makanan yang hanya dilihat enak dari indera rasa kamu.

Jika kamu mau tahu, bagaimana cara agar hidup sehat dengan mengubah pola makan sehari-hari kamu, maka buah pisang cocok buat kamu yang ingin mengubah pola makannya. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang dalam satu hari, maka itu cukup untuk membuat hidup kamu lebih sehat lagi.

Dan, ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kamu, diantaranya.

1. Menurunkan berat badan

Buah pisang merupakan buah yang mengandung serat untuk membuat kamu tidak mudah lapar. Karena kealamian buah pisang, maka pas buat kamu yang tidak ingin memiliki berat badan yang berlebihan.

Karena, didalam kandungan buah pisang dapat membuat kamu menghilangkan selera makan yang Berlebihan.

2. Dapat menurunkan tekanan darah

Jika kamu seorang yang memiliki tekanan darah tinggi, maka buah pisang dapat menguranginya, jika kamu konsumsi. Didalam kandungan buah pisang, terdapat 420 mg kalium. Tentu saja pas untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

3. Meningkatkan energi tubuh kamu

Di dalam buah pisang, terdapat kalium yang dapat menjaga kesehatan otot kamu. Maka, jika energi tubuh kamu ingin tetap stabil, mengkonsumsi buah pisang adalah cara yang tepat. Jadi, konsumsi buah pisang agar kamu tetap kuat, walaupun melakukan aktivitas yang sangat berat.

4. Dapat mengobati anemia

Penyebab mudah lelah, wajah pucat, dan sesak nafas, diakibatkan oleh penyakit anemia, karena hemoglobin dalam darah berkurang. Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah pisang, kamu dapat mengobati anemia. Karena banyak mengandung zat besi yang memproduksi sel darah, dan juga terdapat kandungan vitamin B6, yang dapat mengatur glukosa darah.

5. Menghilangkan rasa stres

Jika kamu sering stres, akibat pekerjaan yang terlalu menumpuk, maka kamu dapat mengobatinya dengan mengkonsumsi buah pisang. Didalam buah pisang, terdapat kandungan zat tryptophan, yang dapat memperbaiki perasaan kamu, ketika dalam keadaan buruk. Buah pisang juga, mengandung magnesium seniali 27 mg, yang akan membuat perasaan kamu menjadi lebih tenang.

6. Dapat melancarkan sistem pencernaan

Karena kelembutan buah pisang yang sangat mudah ketika dicerna, hal ini tidak akan membuat iritasi pada saluran pencernaan kamu. Agar diare dapat disembuhkan, maka buah pisang pas untuk menyembuhkannya, karena dapat mengembalikan mineral dalam tubuh kamu.

7. Dapat menetralkan radikal bebas

Selain kandungan-kandungan diatas, ternyata buah pisang juga terdapat kandungan vitamin C yang baik untuk meregenerasi sel-sel kulit pada tubuh kamu. Jika kamu mengkonsumsi buah pisang, maka akan menetralkan radikal bebas, yang akan menghancurkan sel-sel tubuh.

Setelah kita simak beberapa manfaat buah pisang diatas, maka kamu sekarang sudah tahu, bagaimana cara hidup sehat dengan mudah. Ya, dengan mengkonsumsi buah pisang, maka kamu sudah bisa membuat hidup kamu jadi lebih sehat lagi.

Gak perlu banyak-banyak, cukup konsumsi 2 buah saja, dalam satu hari, maka itu sudah bisa mendapatkan manfaat yang baik buat kesehatan tubuh kamu, seperti yang telah diulas diatas.

Buat Kamu

loading…


Newsletter