Pilih Buah Yang Pas Buat Nurunin Berat Badan

Bagikan

Pengen buah ding memiliki badan yang ideal? Tentu saja impian semua orang, maka mereka rela melakukan diet untuk menurunkan berat badan, agar badan menjadi langsing dan ideal. Tentu saja diet adalah pilihan yang tepat untuk mendapatkan semua itu.

Nah, agar kamu gak salah saat diet, maka coba gunakan buah-buah ini agar bisa membuat kamu menurunkan berat badan Tanpa keraguan.

Dan ini buah yang pas buat kamu agar bisa menurunkan berat badan kamu, agar menjadi ideal dan disukai banyak orang. Apa saja buah tersebut?

Tentu saja buah yang baik harus memiliki kandungan yang pas untuk menurunkan berat badan, seperti buah yang memiliki serat yang tinggi, maka ada beberapa buah yang memiliki serat tinggi sesuai kebutuhan diet kamu. Seperti buah dibawah ini memiliki serat yang cocok buat kamu untuk diet.

1. Apel

Siapa yang tidak tahu apel? Tentu semua orang tahu, buah yang satu ini selain enak juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan, karena telah memiliki kandungan vitamin, dan kandungan lainnya. Apel sendiri memiliki serat sebesar 2,4 gran, tentu hal itu pas buat kamu untuk memenuhi kebutuhan diet kamu. Kebutuhan Serat harian kamu dari apel mencapai 10%.

2. Jambu biji

Jambu biji, merupakan salah satu buah yang cocok untuk kesehatan, maka kangan heran, kalau banyak orang memilih jus buah dari jambu biji. Jambu biji sendiri memiliki kandungan serat tinggi, yaitu 5,4 gram, tentu kandungan serat ini paling tinggi dari buah lainnya. Jambu biji bisa memenuhi kebutuhan serat harian kamu, senilai 22%.

3. Mangga

Selain enak, mangga juga memiliki kandungan serat yang pas untuk kebutuhan diet kamu, agar kamu bisa diet tanpa keraguan, maka kamu bisa memilih buah mangga untuk diet kamu. Kandungan serat yang dimiliki buah mangga yaitu 1,6 gram. Yang bisa memenuhi kebutuhan serat harian, sebanyak 6%.

4. Jeruk

Yang terakhir adalah jeruk, buah yang satu ini tentu saja tak asing lagi bagi kita. Ya seperti yang kita ketahui, jeruk bisa didapatkan dengan mudah, baik dipasar, di supermarket, maupun dipenjual lainnya. Jeruk sendiri bisa memenuhi kebutuhan serat harian kamu, sebesar 10%, karena memiliki kandungan serat senilai 2,4 gram. Tentu saja pas buat kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Nah, selain diatas tentu saja Masih banyak buah-buahan yang cocok untuk kebutuhan diet kamu. Namun, buah diatas memiliki kandungan serat yang tinggi, maka buah tersebut rekomendasi buat kamu, agar biaa diet dengan mudah.

Buat Kamu

loading…


Newsletter