Agar Tidak Mudah Pilek, Yuk Lakukan 7 Hal Ini

Bagikan

Mungkin saja kamu merupakan seorang yang suka pilek. Mungkin juga orang menganggap ini bukanlah sebuah penyakit, memang sih bukan penyakit mematikan seperti yang lainnya, namun pilek juga bisa mengganggu kita melakukan aktivitas-aktivitas yang sangat penting.

Kamu tahu kan, karena sakit pilek juga akan menyebabkan sakit tenggorokan, sakit kepala, panas dingin, bahkan meriang. Bukan hanya itu saja, pilek juga sangat membuat kita tidak nyaman, apalagi pilek ini hidung akan tersumbat, huh rasanya gimana gitu.

Untuk itu, agar kamu tidak mudah pilek, mari kita lakukan hal-hal yang akan kita simak di bawah.

1. Olahraga dengan teratur

Bukan hanya menghindari pilek saja, olahraga juga akan membuat tubuh kita jadi segar, kuat, dan sehat, maka mri kita lakukan olahraga dengan teratur. Jika kamu jarang olahraga, maka maka sistem imunitas tubuh kamu akan melemah, sehingga kamu mudah sakit.

2. Hindari minuman yang mengandung alkohol

Khususnya buat yang suka minum minuman beralkohol, kamu harus menghindari minuman yang satu ini. Jika kamu sering minum minuman beralkohol, maka akan menyebabkan sistem imunitas tubuh kamu akan melemah. Hal ini akan memudahkan sakit pilek menyerang kamu.

3. Rajin mencuci tangan kamu

Agar bakteri yang menempel ditangan tidak berpindah ke dalam tubuh, maka kamu harus biasakan mencuci tangan selagi habis melakukan aktivitas. Jika tidak, maka kamu akan mudah sakit pilek, karena bakteri yang ada pada tangan, akan berpindah lewat mulut dan hidung kamu. Gak mau kan? Makanya rajinlah mencuci tangan setelah melakukan pegangan maupun Aktivitas.

4. Jangan lama-lama ditempat yang dingin

Jika biasanya kamu sering berada di tempat yang sangat dingin, seperti ruangan ber AC, pegunungan, ataupun tempat yang lain, maka jangan terlalu lama, karena biasanya kedinginan merupakan salah satu hal yang membuat tubuh kita terkena pilek.

5. Hindari naik lift

Katanya naik lift juga akan menyebabkan kamu kena pilek, karena kamu berada ditempat tertutup bersama banyak orang. Mungkin saja dari beberapa orang tersebut ada yang sakit.

6. Selalu memakai kaos kaki

Kenapa harus lakukan ini? Jawabannya, agar kaki kamu tetap dalam keadaan hangat, apalagi di musim hujan. Karena jika kaki kamu dingin, maka suhu pada tubuh kamu akan menurun, dan mudah terkena sakit pilek.

7. Biasakan memakai pakaian hangat ketika kamu kedinginan

Jika kamu kedinginan, maka jangan lupa untuk selalu memakai pakaian hangat agar tubuh kamu tetap hangat. Karena jika kamu kedinginan, maka suhu tubuh menurun, sehingga penyakit mudah menyerang tubuh kamu.

Jadi, agar kamu tidak mudah terserang penyakit pilek, maka lakukan 7 hal diatas. Bukan hanya menghindari pilek saja, hal tersebut juga dapat menghindar penyakit-penyakit lainnya.

Buat Kamu

loading…


Newsletter